ผู้คนประมาณเจ็ดสิบล้านคนทั่วโลกจะมีปัญหาในการนอนหลับคืนนี้เนื่องมาจากสภาวะต่างๆ เช่น การนอนไม่หลับ อาการ RLS การหยุดหายใจขณะหลับ หรืออาการ Narcolepsy ผู้คนทั่วโลกกำลังดิ้นรนกับการอดนอนมากขึ้นเรื่อยๆ แม้แต่การนอนไม่หลับในระยะสั้นก็อาจทำให้คุณภาพชีวิตลดลงได้ ดังนั้นการนอนไม่หลับเรื้อรังจึงเป็นปัญหาร้ายแรง แน่นอนว่าคนส่วนใหญ่หันมาใช้ยา แต่คุณอาจแปลกใจที่พบว่ามีผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์บ่อยเพียงใด เป็นผลให้หลายคนค้นหาทางเลือกอื่นนอกเหนือจากยาแผนโบราณ เช่น น้ำมัน CBD และกระท่อมหลอดเลือดดำแดง
ระบบเอนโดแคนนาบินอยด์เป็นกลไกทางชีววิทยาที่ CBD ทำปฏิกิริยากับ (ECS) ECS ช่วยรักษาสภาวะสมดุลในระบบประสาท ซึ่งจะช่วยในการควบคุมการนอนหลับ ความจำ ความหิว ความเครียด และกระบวนการทางสรีรวิทยาอื่นๆ อีกมากมาย สารส่งสารเคมีที่เรียกว่าเอนโดแคนนาบินอยด์พบได้ใน ECS สารเหล่านี้ถูกผลิตขึ้นจากร่างกายภายนอก CBD เข้าสู่การไหลเวียนหลังจากการกลืนกินและจับกับตัวรับ ECS ผลกระทบของกัญชาต่อร่างกายค่อนข้างแปรปรวน น้ำมัน CBD ได้รับความนิยมจากความสามารถที่มีชื่อเสียงในการผ่อนคลายจิตใจและช่วยให้นอนหลับได้สนิท
Cควบคุมจังหวะประจำวัน
ตัวอย่างของจังหวะการเต้นของหัวใจ ได้แก่ วงจรการตื่น-การนอนหลับ วงจรของอุณหภูมิร่างกาย และวงจรของการผลิตฮอร์โมนเฉพาะจุด ในระบบประสาท ระบบเอนโดแคนนาบินอยด์มีหน้าที่กระตุ้นการทำงานหลายอย่าง ระบบเอนโดแคนนาบินอยด์อาจตอบสนองต่อ CBD CBD ช่วยกระตุ้นการหลั่งสารสื่อประสาทโดปามีนและเซโรโทนินที่ให้ความรู้สึกดี มีหลักฐานว่า CBD ช่วยทั้งความวิตกกังวลและอาการปวดเรื้อรัง การนอนไม่หลับควบคุมโดยจังหวะการเต้นของหัวใจซึ่งควบคุมโดย ECS
ยับยั้งหรืออำนวยความสะดวกในการสังเคราะห์ GABA
ความวิตกกังวลเป็นสาเหตุของการนอนไม่หลับตอนกลางคืน ตัวรับ GABA ในสมองอาจถูกกระตุ้นโดย CBD ทำให้เกิดความรู้สึกสงบ CBD ยังส่งผลต่อเซโรโทนิน ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่ทำให้รู้สึกดี ซึ่งทำหน้าที่ควบคุมความวิตกกังวลและส่งเสริมความสงบ หากคุณต้องการทำให้สมองสงบลง GABA เป็นตัวส่งสัญญาณหลักที่รับผิดชอบ
ผู้ที่มีปัญหาในการพยักหน้าเนื่องจากความเครียดหรือความวิตกกังวลอาจรู้สึกโล่งใจได้ด้วยน้ำมัน CBD เบนโซไดอะซีปีนซึ่งมักใช้เพื่อต่อสู้กับการนอนไม่หลับเป็นเป้าหมายของตัวรับ GABA
การสร้างสิ่งแวดล้อม
พบสารแคนนาบินอยด์กว่าร้อยชนิดในพืชกัญชา โดย CBD เป็นเพียงหนึ่งในนั้น หลังจากรับประทานไปแล้ว สารแคนนาบินอยด์แต่ละชนิดจะมีผลเฉพาะต่อร่างกาย การผสมผสานส่วนประกอบของพืชกัญชา เช่น เทอร์ปีนและฟลาโวนอยด์ อาจถูกนำมาใช้เพื่อสร้างการตอบสนองได้เช่นกัน เป็นผลให้คุณได้รับสารประกอบที่ไม่เคยเห็นมาก่อน เอฟเฟกต์สิ่งแวดล้อมอธิบายถึงกลไกที่ทำให้ผลประโยชน์ที่เป็นประโยชน์ของ CBD ทวีคูณเมื่อมีสารอื่นอยู่
เมื่อ CBD ทำได้เพียงเล็กน้อย เอฟเฟกต์สิ่งแวดล้อมก็เข้ามามีบทบาท โรคนอนไม่หลับและโรคที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับได้รับการรักษาด้วยน้ำมัน CBD ซึ่งในกรณีนี้จะต้องมีฤทธิ์กดประสาท CBN หรือ THC เพิ่มเติมจะทำปฏิกิริยากับ CBD เพื่อให้ CBD มีลักษณะของการผ่อนคลาย CBN ได้รับการขนานนามว่าเป็น “สารแคนนาบินอยด์เพื่อการผ่อนคลายขั้นสูงสุด” เนื่องจากมีคุณสมบัติในการทำให้จิตใจสงบ
ส่วนผสมช่วยการนอนหลับของ CBD ที่ใช้งานได้จริง
นอกจาก CBD แล้ว ยังมีการใช้สารอื่นๆ ในผลิตภัณฑ์ CBD ประสิทธิผลของ CBD จะเพิ่มขึ้นเมื่อส่วนประกอบออกฤทธิ์ของกัญชาถูกลบออก เครื่องช่วยการนอนหลับของ CBD อาจรวมถึงสมุนไพรและวิตามินอื่นๆ เช่น รากวาเลอเรียน คาโมมายล์ เสาวรส และแร่ธาตุ เช่น แมกนีเซียม เมลาโทนินซึ่งเป็นเครื่องช่วยการนอนหลับที่รู้จักกันดีอาจใช้ในผลิตภัณฑ์ CBD ที่มีจุดประสงค์เพื่อช่วยให้คุณหลับตาได้
เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพ คุณควรเลือกผลิตภัณฑ์ CBD ที่ทำจากวัสดุธรรมชาติทั้งหมด มีหลายวิธีที่สารเติมแต่ง เช่น สารกันบูดและสีสังเคราะห์อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณได้
สารช่วยการนอนหลับ Cannabidiol (CBD): คืออะไรและทำงานอย่างไร
ผลิตภัณฑ์นอนหลับ CBD ที่ใช้บ่อยที่สุดสองรายการคือทิงเจอร์น้ำมัน CBD และกัมมี่ CBD นำมารับประทานและมาพร้อมกับข้อดีและข้อเสียของตัวเอง กัมมี่ CBD เป็นสารประกอบที่กินได้ ซึ่งหมายความว่าพวกมันจะถูกเผาผลาญในร่างกายหลังจากบริโภค การรับประทานกัมมี่ CBD เป็นวิธีการดูดซึมที่ช้ากว่า เนื่องจาก CBD จะต้องผ่านระบบย่อยอาหาร เนื่องจากยาจะต้องผ่านระบบย่อยอาหารก่อนจึงจะสามารถใช้ได้ ยังขาดการดูดซึมอีกด้วย ส่งผลให้ผู้ป่วยต้องรับประทานยาที่เร่งกระบวนการให้เร็วขึ้น การบริโภคกัมมี่พร้อมกับอาหารที่มีไขมันสูงเป็นทางเลือกหนึ่ง กัมมี่ CBD มีระยะเวลาการออกฤทธิ์นานกว่า CBD รูปแบบอื่นๆ เนื่องจากมีการดูดซึมที่จำกัด
การดูดซึมใต้ลิ้นเกิดขึ้นเมื่อหยดน้ำมัน CBD ไว้ใต้ลิ้นและเก็บไว้ที่นั่นเป็นเวลา 60 วินาที นี่เป็นแนวทางทั่วไปในการบริหารน้ำมัน CBD ก่อนนอน การดูดซึมของลูกอม CBD และทิงเจอร์น้ำมันเป็นความแตกต่างหลักระหว่างทั้งสอง
น้ำมัน CBD มีประโยชน์ในการปรับจังหวะการเต้นของหัวใจซึ่งมีวงจรการตื่นและการนอนหลับเป็นส่วนประกอบ การสร้างเซโรโทนินของเรานั้นเชื่อมโยงกับกฎระเบียบของ GABA เพื่อการนอนหลับพักผ่อนอย่างเต็มอิ่มและท่าทางที่มั่นคง เซโรโทนินถือเป็นสิ่งสำคัญ ในกรณีที่นอนไม่หลับ ผลิตภัณฑ์ยาที่มีส่วนผสมของ CBD ที่ใช้บ่อยที่สุด 2 ชนิด ได้แก่ ทิงเจอร์น้ำมันและกัมมี่ CBD หากคุณนอนไม่หลับและเต็มใจที่จะลองใช้น้ำมัน CBD คุณจะรู้สึกดีขึ้นในภายหลัง เราหวังว่าคุณจะได้รับความรู้เพียงพอจากบทความนี้เพื่อเริ่มใช้น้ำมัน CBD เพื่อรักษาอาการนอนไม่หลับหรือนอนไม่หลับ ขอให้โชคดีและขอบคุณที่อ่าน!
เวลาโพสต์: 28 ต.ค.-2022