ผู้คนราว 70 ล้านคนทั่วโลกจะมีปัญหาในการนอนหลับในคืนนี้ เนื่องจากสภาวะต่างๆ เช่น โรคนอนไม่หลับ RLS ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ หรือโรคลมหลับผู้คนทั่วโลกกำลังดิ้นรนกับการอดนอนมากขึ้นเรื่อยๆแม้แต่การอดนอนในระยะสั้นก็อาจทำให้คุณภาพชีวิตลดลงได้ ดังนั้น โรคนอนไม่หลับเรื้อรังจึงเป็นปัญหาร้ายแรงแน่นอนว่าคนส่วนใหญ่หันไปพึ่งยา แต่คุณอาจประหลาดใจที่มักเกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์เป็นผลให้หลายคนค้นหาทางเลือกอื่นนอกเหนือจากยาทั่วไป เช่น น้ำมัน CBD และกระท่อมหลอดเลือดดำแดง
ระบบเอนโดแคนนาบินอยด์เป็นกลไกทางชีวภาพที่ CBD ทำปฏิกิริยากับ (ECS)ECS ช่วยในการบำรุงรักษาสภาวะสมดุลในระบบประสาท ซึ่งจะช่วยในการควบคุมการนอนหลับ ความจำ ความหิว ความเครียด และกระบวนการทางสรีรวิทยาอื่นๆ อีกมากมายสารเคมีที่เรียกว่า endocannabinoids พบได้ใน ECSสารเหล่านี้ร่างกายผลิตขึ้นจากภายนอกCBD เข้าสู่การไหลเวียนหลังจากการกลืนกินและจับกับตัวรับ ECSผลกระทบของกัญชาต่อร่างกายนั้นค่อนข้างแปรปรวนน้ำมัน CBD ได้รับความนิยมจากความสามารถในการผ่อนคลายจิตใจและทำให้นอนหลับสบาย
Cควบคุมจังหวะประจำวัน
ตัวอย่างของจังหวะ circadian ได้แก่ วงจรการตื่น-การนอนหลับ วงจรของอุณหภูมิร่างกาย และวงจรของการผลิตฮอร์โมนแบบเลือกในระบบประสาท ระบบเอนโดแคนนาบินอยด์มีหน้าที่กระตุ้นการทำงานหลายอย่างระบบเอนโดแคนนาบินอยด์อาจตอบสนองต่อ CBDCBD กระตุ้นการหลั่งของสารสื่อประสาทที่ให้ความรู้สึกดี โดปามีนและเซโรโทนินมีหลักฐานว่า CBD ช่วยทั้งเรื่องความวิตกกังวลและอาการปวดเรื้อรังการนอนไม่หลับถูกควบคุมโดยจังหวะ circadian ซึ่งควบคุมโดย ECS
ยับยั้งหรืออำนวยความสะดวกในการสังเคราะห์ GABA
ความวิตกกังวลเป็นสาเหตุของการนอนไม่หลับตอนกลางคืนตัวรับ GABA ในสมองอาจถูกกระตุ้นโดย CBD ซึ่งนำไปสู่ความรู้สึกสงบCBD ยังมีผลต่อ serotonin ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่ทำให้รู้สึกดีซึ่งมีหน้าที่ควบคุมความวิตกกังวลและส่งเสริมความสงบหากคุณต้องการทำให้สมองสงบลง GABA เป็นตัวส่งสัญญาณหลักที่รับผิดชอบ
ผู้ที่มีปัญหาในการพยักหน้าเนื่องจากความเครียดหรือความวิตกกังวลอาจได้รับการบรรเทาด้วยน้ำมัน CBDBenzodiazepines มักใช้เพื่อต่อสู้กับอาการนอนไม่หลับ เป็นเป้าหมายของตัวรับ GABA
การสร้างสิ่งแวดล้อม
พบสาร cannabinoids กว่าร้อยชนิดในพืชกัญชา CBD เป็นเพียงหนึ่งในนั้นหลังจากได้รับสาร cannabinoid แต่ละชนิดมีผลเฉพาะต่อร่างกายส่วนผสมของส่วนประกอบของพืชกัญชา เช่น terpenes และ flavonoids อาจถูกนำมาใช้เพื่อสร้างการตอบสนองเป็นผลให้คุณได้รับสารประกอบที่ไม่เคยเห็นมาก่อนผลกระทบสิ่งแวดล้อมอธิบายถึงกลไกที่ผลประโยชน์ที่เป็นประโยชน์ของ CBD จะเพิ่มขึ้นเป็นทวีคูณเมื่อมีสารอื่นอยู่
เมื่อมี CBD เพียงเล็กน้อย เอฟเฟ็กต์สิ่งแวดล้อมก็เข้ามามีบทบาทโรคนอนไม่หลับและโรคเกี่ยวกับการนอนหลับได้รับการรักษาด้วยน้ำมัน CBD ซึ่งในกรณีนี้จะต้องมีฤทธิ์กดประสาทCBN หรือ THC เพิ่มเติมจะทำปฏิกิริยากับ CBD เพื่อให้ CBD มีลักษณะของการผ่อนคลายCBN ได้รับการขนานนามว่าเป็น "สารแคนนาบินอยด์เพื่อการผ่อนคลายขั้นสูงสุด" เนื่องจากคุณสมบัติที่ทำให้สงบ
ส่วนผสมช่วยการนอนหลับ CBD ที่ใช้งานได้จริง
นอกจาก CBD แล้ว ยังมีการใช้สารอื่นๆ ในผลิตภัณฑ์ CBDประสิทธิภาพของ CBD จะเพิ่มขึ้นเมื่อส่วนประกอบที่ออกฤทธิ์ของกัญชงถูกเอาออกเครื่องช่วยการนอนหลับ CBD อาจรวมถึงสมุนไพรและวิตามินอื่นๆ เช่น รากวาเลอเรี่ยน ดอกคาโมไมล์ ดอกเสาวรส และแร่ธาตุ เช่น แมกนีเซียมอาจใช้เมลาโทนินซึ่งเป็นตัวช่วยการนอนหลับที่รู้จักกันดีในผลิตภัณฑ์ CBD ที่มีวัตถุประสงค์เพื่อช่วยให้คุณหลับตา
เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพ คุณควรเลือกผลิตภัณฑ์ CBD ที่ทำจากวัสดุธรรมชาติทั้งหมดมีหลายวิธีที่สารเติมแต่ง เช่น สารกันบูดและสีเทียมอาจทำร้ายสุขภาพของคุณ
Cannabidiol (CBD) ช่วยการนอนหลับ: คืออะไรและทำงานอย่างไร
ผลิตภัณฑ์นอนหลับ CBD ที่ใช้บ่อยที่สุดสองรายการคือทิงเจอร์น้ำมัน CBD และกัมมี่ CBDพวกเขานำมารับประทานและมาพร้อมกับข้อดีและข้อเสียของตัวเองกัมมี่ CBD เป็นสารประกอบในรูปแบบที่กินได้ ซึ่งหมายความว่าพวกมันจะถูกเผาผลาญในร่างกายหลังจากบริโภคเข้าไปการรับประทานกัมมี่ CBD เป็นวิธีการดูดซึมที่ช้ากว่า เนื่องจาก CBD ต้องผ่านระบบย่อยอาหารเนื่องจากยาต้องผ่านระบบย่อยอาหารก่อนจึงจะใช้ได้นอกจากนี้ยังมีการขาดการดูดซึมส่งผลให้ผู้ป่วยต้องรับประทานยาที่เร่งให้การรักษาเร็วขึ้นการบริโภคกัมมี่กับอาหารไขมันสูงเป็นทางเลือกหนึ่งกัมมี่ CBD มีระยะเวลาออกฤทธิ์นานกว่า CBD รูปแบบอื่น เนื่องจากการดูดซึมที่จำกัด
การดูดซึมใต้ลิ้นเกิดขึ้นเมื่อหยดน้ำมัน CBD หยดใต้ลิ้นและเก็บไว้ที่นั่นเป็นเวลา 60 วินาทีนี่เป็นแนวทางทั่วไปในการบริหารน้ำมัน CBD ก่อนนอนการดูดซึมของลูกอม CBD และทิงเจอร์น้ำมันเป็นความแตกต่างหลักระหว่างทั้งสอง
น้ำมัน CBD มีประโยชน์ในการปรับจังหวะ circadian ของเรา ซึ่งมีวงจรการตื่น-นอนเป็นส่วนประกอบการสร้างเซโรโทนินของเราเองเชื่อมโยงกับกฎข้อบังคับของ GABAเพื่อการนอนหลับพักผ่อนที่สบายและอารมณ์ที่คงที่ เซโรโทนินเป็นสิ่งจำเป็นในกรณีของการนอนไม่หลับ ผลิตภัณฑ์ยาที่มีส่วนประกอบของ CBD ที่ใช้บ่อยที่สุด 2 ชนิด ได้แก่ ทิงเจอร์น้ำมันและกัมมี่ CBDหากคุณมีอาการนอนไม่หลับและเต็มใจที่จะลองใช้น้ำมัน CBD คุณจะรู้สึกดีขึ้นหลังจากนั้นไม่นานเราหวังว่าคุณจะได้รับความรู้เพียงพอจากบทความนี้เพื่อเริ่มใช้น้ำมัน CBD เพื่อรักษาอาการนอนไม่หลับหรือนอนไม่หลับขอให้คุณโชคดีและขอบคุณที่อ่าน!
เวลาโพสต์: 28 ต.ค. 2565