การสูบบุหรี่ไฟฟ้ามีแคลอรี่หรือไม่?

ในศตวรรษนี้ การสูบบุหรี่ไฟฟ้าได้ก้าวขึ้นเป็นปรากฏการณ์ทางวัฒนธรรมอย่างก้าวกระโดด การขยายตัวของอินเทอร์เน็ตในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมามีส่วนสำคัญอย่างยิ่งที่ทำให้ปากกาไฮเทคเหล่านี้ได้รับความนิยมอย่างล้นหลาม แรงผลักดันในการปรับปรุงสุขภาพร่างกายเป็นอีกหนึ่ง “เทรนด์” ที่ควรจับตามอง หลายคนที่ใส่ใจสุขภาพแต่กลับลังเลที่จะลองสูบบุหรี่ไฟฟ้า เพราะกังวลว่าอาจทำให้น้ำหนักขึ้นมากกว่าที่เป็นอยู่ในปัจจุบัน คุณคงเคยสงสัยแบบนี้บ้าง ไม่ว่าจะไปซื้อของที่ร้านบุหรี่ไฟฟ้าร้านไหนก็ตาม อ่านต่อเพื่อที่เราทั้งคู่จะได้รู้!

การสูบบุหรี่ไฟฟ้าคืออะไร?

ความนิยมของการสูบบุหรี่ไฟฟ้าเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องมาระยะหนึ่งแล้ว ทุกคนในวัยทำงานสามารถสูบบุหรี่ไฟฟ้าได้ และแทบทุกคนในวัยทำงานสามารถนิยามความหมายของการสูบบุหรี่ไฟฟ้าได้ บุหรี่ไฟฟ้าได้รับความนิยมอย่างกว้างขวางมาระยะหนึ่งแล้ว บุหรี่ไฟฟ้า หรือที่มักเรียกกันว่าบุหรี่ไฟฟ้า มีจำหน่ายตามร้านค้าออนไลน์อย่าง Simply Eliquid และในปี 2018 มีผู้สูบบุหรี่ไฟฟ้าในสหรัฐอเมริกาประมาณ 8.1 ล้านคน ความสำคัญของตัวเลขนี้ได้เปลี่ยนแปลงไปอย่างมากนับตั้งแต่นั้นมา 

มาดูกันว่ากระแสการสูบบุหรี่ไฟฟ้ากำลังมาแรงขนาดไหน คำว่า "vape" คือการสูดดมไอระเหยจากอุปกรณ์สูบบุหรี่ไฟฟ้า "vape" (บางครั้งเรียกว่า "vaping gadget") มักทำงานด้วยแบตเตอรี่แบบชาร์จไฟได้ กระแสนี้มุ่งเป้าไปที่กลุ่มคนรุ่นใหม่เป็นหลัก การสูดดมไอระเหยที่เกิดจากการต้มของเหลวในบุหรี่ไฟฟ้า หรือที่รู้จักกันในชื่อ vape ผลของบารากุจะคล้ายกับน้ำเกลือ ส่วนผสมต่างๆ เช่น นิโคติน สารแต่งกลิ่น และสารเคมีให้ความร้อน มักถูกตรวจพบในของเหลวนี้ มีข้อเสนอแนะว่าส่วนผสมนี้ปลอดภัยกว่าควันบุหรี่มือสองจากบุหรี่ ควันบุหรี่มีสารอันตรายอื่นๆ อีกมากมาย เช่น ทาร์ มากกว่าอากาศโดยรอบ สารเหล่านี้อาจตกค้างอยู่ในปอดของเราได้เป็นเวลานาน อย่าเข้าใจผิดว่าการสูบบุหรี่ไฟฟ้าไม่เป็นอันตรายหรือแม้กระทั่ง "ดีต่อสุขภาพ" สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่ากลยุทธ์นี้มีข้อจำกัดบางประการ นอกจากนี้ คำถามที่ลูกค้าส่วนใหญ่มักถามคือ น้ำยาบุหรี่ไฟฟ้ามีแคลอรีมากเกินไปหรือไม่ มาดูกันว่าเราพบอะไรบ้าง!

การสูบบุหรี่ไฟฟ้ามีแคลอรี่หรือไม่?

การคำนวณส่วนใหญ่ชี้ให้เห็นว่าการสูบบุหรี่ไฟฟ้าเผาผลาญพลังงานได้ประมาณ 5 แคลอรีต่อน้ำยา 1 มิลลิลิตรที่ดื่ม ยกตัวอย่างเช่น ขวดขนาด 30 มิลลิลิตรมีแคลอรีประมาณ 150 แคลอรี 

ถ้าจะให้เปรียบเทียบกัน น้ำอัดลมกระป๋องหนึ่งมีแคลอรีประมาณ 150 แคลอรี เมื่อพิจารณาว่านักสูบไอส่วนใหญ่สามารถสูบน้ำยาบุหรี่ไฟฟ้าขนาด 30 มิลลิลิตรได้ในปริมาณมาก จึงไม่แน่ว่าการสูบบุหรี่ไฟฟ้าจะเผาผลาญแคลอรีได้มากขนาดนั้น 

คุณได้รับแคลอรี่จากการสูบบุหรี่ไฟฟ้าได้เท่าไร?

เมื่อเทียบกับการสูบ THC แล้ว ปริมาณแคลอรี่ในน้ำมัน THC สำหรับการสูบไอจะต่ำกว่ามาก กลีเซอรีนจากพืช ซึ่งเป็นแหล่งแคลอรี่หลักในน้ำยาบุหรี่ไฟฟ้าอย่างน้ำยาบุหรี่ไฟฟ้า ไม่มีอยู่ในน้ำมัน THC หากคุณกังวลว่าการสูบน้ำมันจะทำให้อ้วน ไม่ต้องกังวล เพราะการสูบไอปลอดภัยอย่างแน่นอน (แต่ควรระวังอาการอยาก) 

การสูบบุหรี่ไฟฟ้าทำให้มีน้ำหนักขึ้นหรือไม่?

การสูบบุหรี่ไฟฟ้าไม่สามารถเพิ่มน้ำหนักได้ เนื่องจากไม่มีข้อบ่งชี้ว่าการสูดดมไอระเหยมีแคลอรี อันที่จริง เฮอร์เบิร์ต กิลเบิร์ต บุคคลแรกที่ยื่นจดสิทธิบัตรอุปกรณ์สูบบุหรี่ไฟฟ้า ได้นำสิ่งประดิษฐ์ของเขาไปทำการตลาดเพื่อลดน้ำหนัก ปัจจุบันยังไม่มีข้อมูลที่บ่งชี้ว่าการสูบบุหรี่ไฟฟ้าอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น 

การสูบบุหรี่ไฟฟ้าและสุขภาพ

แม้ว่าการสูบบุหรี่ไฟฟ้าจะไม่ทำให้คุณอ้วนขึ้นจริง แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าจะไม่มีปัญหาสุขภาพอื่นๆ ที่คุณควรทราบ โดยเฉพาะอย่างยิ่งความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับอุปกรณ์สูบนิโคตินที่ควรคำนึงถึง การสูบบุหรี่ไฟฟ้าที่มีส่วนผสมของน้ำมัน THC หรือ CBD ยังไม่เกี่ยวข้องกับปัญหาสุขภาพร้ายแรงใดๆ แม้ว่างานวิจัยเกี่ยวกับเรื่องนี้จะยังอยู่ในช่วงเริ่มต้นก็ตาม

หากคุณกำลังสูบกัญชา THC หรือ CBD เพื่อบรรเทาอาการปวดหรือรักษาสุขภาพจิต สิ่งสำคัญคือต้องแจ้งข้อกังวลใดๆ ที่คุณอาจมีให้แพทย์ทราบ หากคุณกำลังใช้ยาอยู่ เรื่องนี้สำคัญอย่างยิ่งยวด สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือสายพันธุ์กัญชาที่ดีที่สุดสำหรับคนหนึ่งอาจไม่ใช่สายพันธุ์ที่ดีที่สุดสำหรับความต้องการเฉพาะของอีกคนหนึ่ง